こんにちは コマです あなたは食事の際 よく噛んで食べていますか? 私は美味しいものを 温かいうちにたくさん食べたい そう思うようになり 早食いする癖がつきました そのため1度の食事で 10分かからないことが多かったです あることを意識しないと 彼氏と記…

こんにちは コマです あなたは今ダイエットで 挫折していませんか？ これを知らないと これをやれば痩せる、と 記事にかかれたダイエットを 繰り返しては その度に同じように挫折して リバウンドを繰り返す ストレスが溜まり暴飲暴食、 もう遺伝のせいなのか…

こんにちは コマです 今日は仕事頑張ったし 疲れたからコンビニでお弁当買おう 新作のスイーツ食べたいな、 けど太るし… そうだ！夜ご飯に変えればいいじゃん！ 今日はチートデイにしよう このように誘惑に負けた 生活になっていませんか？ 実は私も最初はそ…